“诗人”中年大叔，重度抑郁，竟然好了?

他曾二度抑郁

思东（化名）是一名国企员工，与普通人一样过着自己的小日子。不同的是他经常会思考一些“怪异”的问题。比如：单位的晨会上为什么永远只有领导可以发言？普通员工怎么就不能说说自己的想法？社会上为什么有些人可以凭借权力攫取巨额财富，而普通民众辛苦打拼却连住房都不能解决……对很多事情看不惯，却只能被动适应。

还有家里的层层关系，他也理不清，内心有很多东西无法表达。他开始情绪低落、失眠，慢慢地，头脑也混沌起来。2012年4月，他走进了医院。

诊断结果是：重度抑郁症。

医生让他服药，这一吃就是三年。在药物的帮助下，他有了好转，头脑开始清醒，他觉得自己好了。

可是没想到，2017年10月，曾经的症状再次袭来。这次，医生给他开了更大剂量的药物。又一轮痛苦而漫长的治疗过程开始了。医生还说，这次治疗时间至少需要三年，或许更长，药物也要升级。

他想起了第一次去医院看病时，医生跟他说：“这个病只服药是无法根治的，时间久还会产生依赖，最终，你要从内心去调整、突破才行。“当时，他觉得这个医生的话有些玄乎，最终转向其他医生求助。

后来，他在其他医生的治疗下，通过药物控制了症状，但也被第一位医生言中：他产生了深深的药物依赖。有一段时间，他觉得世上最好喝、最美味的就是治疗的汤药，闻着味道就觉得香。

他第一次开始认真思考：我的后半生到底要怎么过？就这样与药物为伍，和抑郁症纠缠一辈子吗？

他不甘心。

他开始寻求彻底的疗愈之路。

这一次，身体症状减轻后，他自作主张减轻了药量——他决心尝试，给自己内心寻找力量。

他从网上找到治疗抑郁症的课程，每天都听，然后尝试去做：从心理先摆脱药物，去晒太阳、做户外运动……课程中还说，每个人生命中都有不可缺少的八大支柱，其中最重要的一个就是灵性成长。

他困惑了：什么是灵性成长？如何寻找？

思东有一个同事，是北京市仁爱慈善基金会的一名志愿者，经常在朋友圈中发些自己参加慈善活动的照片和感悟。思东看过后很感兴趣：这样积极向上的生命状态，正是他所向往的。

思东决定给自己一个全新的开始。2019元旦那天，他让同事带他一起去参加了一次慈善活动——奉送爱心粥。

刚开始，思东有些局促，新人嘛，什么也不懂。可是每一个人都对他微笑，给他拥抱。他学着大家的样子，给路人鞠躬、奉粥，他的言语有些紧张，动作也不连贯，可是不仅没有人批评他，还都鼓励他，把更多的机会留给他。

奉粥结束后的总结会上，每个人轮流分享自己的感受，每个人都有平等的发言权，不管说的是什么，都会得到大家的肯定和掌声，这给了思东非常大的触动。这种平等和博爱是他活了四十多年从未感受过的。没有人被批评，没有人被忽略，没有人被压制，每个人都很重要，都有尊严。

橘色的围裙、金黄色的马甲、志愿者的笑容，这些就像阳光一样照进了思东心底，他豁然开朗。他知道这就是他向往的地方，是他一直寻找的心灵家园，他也终于明白了自己努力的方向!

从那以后，他每周日都去奉粥，如果有时间，周三、四、六也去。

“让强大的人更加善良，让善良的人更加强大。"

"我们奉送的不仅仅是一杯粥，而更重要的是要让接受粥的人感受到那份浓浓的爱心！"

志愿者们的分享像一股股清泉，滋养着他的心，从此生命里不再只有单位、家庭，而是无我利他，他觉得自己与整个社会链接起来，与深深热爱的祖国、山川大地紧密联系起来，他常常因此热泪盈眶。

他终于找到了自己一直苦苦追寻的心灵支柱，他觉得生命有了坚实的力量！

思东的抑郁症痊愈了。

除此之外，他觉得自己的个人能力也得到了实实在在的提高。每次奉粥后的分享环节锻炼了他，他从一个当众不敢说话的人，成为一个可以在几百人的剧场里大声分享岀心得而毫不怯场的演讲者。

他还把自己走出抑郁的经历分享给更多的人，帮助他们疗愈。一个大一的花季少女，因为抑郁休学，妈妈带着孩子找到思东，思东告诉她生活有很多选择，不是只有一条路。治疗抑郁，做到八个字就够了：感恩、坚持、接纳、改变。

“心有多大，舞台就有多大”，参加了更多的仁爱活动后，思东慢慢看到了那片更高远、更广阔的天地。

（思东写的小诗，发表在单位刊物上）

除了奉粥，他还参加了安宁疗护，陪伴病重的老人让他更懂得珍惜家人、孝顺父母；他又参加了助学，他看到的不仅是受助孩子现实的苦难，还有若干年后他们美好的未来；他还参加了仁爱救援队，希望可以把爱传播得更远……

他希望自己可以参加更多的公益活动，在公益中行走，用爱丈量世界，在爱中见世间百态。

他也希望能影响到自己的儿子。若干年后，等孩子长大了，看到自己有一个心中装着家国众生，坚持做公益的爸爸，也会更有力量吧？

山  泉 | 撰稿

许爱云 | 校对

 月一瓢 | 美编